こんにちは(^^) 前回の不眠症のお話の続きでその対策編になります。 色んな睡眠に関する本やブログを見て実践して良かった事や得た知識を載せていきます！ まず1番最初に効果があったのは 抗不安薬です。 私の場合は不安感、恐怖感で眠れない事が多かったの…

こんにちは(^^) 今日は物心ついた頃から眠る事が大嫌いだった私の不眠症についてです。 保育園でも一人だけお昼寝の時間眠らなくて先生を困らせていたのを覚えてます（笑） 小学生の時からベッドに入って眠るまでの時間が大嫌いでした。 じっとしてると考え…

こんにちは❢ 今回はパニック障害についてです＊ ※体験談なので暗い内容になってしまう部分もありますので苦手な方はご注意ください 半年前に突然発症しました。 きっかけは昔からの不眠症を治したくて睡眠薬を病院で処方してもらったことです。 デエビゴとい…

初めましてシュリと申します(^^) 日々の何気ない日常や、自分の病気について、購入品紹介やSNSで話題の商品など実際 使ってどうだったか等色々日記にしていきたいと思います。 今読んでくれている方の少しでもお役に立てたら嬉しいです❣ 不慣れな点もあると…